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普段の過ごし方から、あなたの骨の健康度をチェックしてみましょう!


骨の健康度チェック

Q1. 最近背が縮んだ
Q2. 最近背中が丸くなったり、腰が曲がってきた
Q3. 体格はどちらかといえば細身である
Q4. 両親のどちらかが、骨粗しょう症と診断された
Q5. 両親のどちらかが、猫背である
Q6. 糖尿病、胃や腸の手術を受けたことがある
Q7. 閉経を迎えた(女性) 70歳以上(男性)である
Q8. 牛乳は、1週間に2本以下である
Q9. 小魚や豆腐をあまりとらない
Q10. 現在、または過去に喫煙経験がある
Q11. 昨年1年間で1回以上転倒した
Q12. お酒はよく飲む
Q13. 天気の良い日でもあまり外にでない
Q14. 体をあまり動かすことはしない
Q15. ステロイド剤を服用していたことがある

 

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