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5分でできる健康体操

指先を使った脳トレ体操

左右で違う動きを同時に行ってみましょう!

  1. 右手→人差し指から指を折り10数える
    左手→親指から10数える
  1. 右手→グーとパーを繰り返す
    左手→親指から10数える
  1. 右手→グーとパーを繰り返す
    左手→グーチョキパーの順に繰り返す
たとえうまくできなくても動かしているだけで脳が活性化しトレーニングになるので、間違うことも楽しんで行うことが大切です。

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