【今月の話題】インフルエンザにご注意!

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あけましておめでとうございます!

年末年始はみなさまいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は年末の疲れが抜けきれず、ついつい寝正月で過ごしてしまいました…
とは言え、一年の計は元旦にあり、今年は色々なことにチャレンジする一年にしたいと思っています!
本年もMeronをよろしくお願いいたします。

 
今年は寒くなるという話をよく聞きますが、1か月予報を見るとこれから平年よりも気温が低くなるようです。
気温が下がると、ウイルスが活動しやすい環境になってしまいます。
特にこの季節はインフルエンザが猛威をふるっています。そこで、「今月の話題」からインフルエンザ予防をご紹介します!

 
~今月の話題~
「インフルエンザ予防!」

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今月の話題「インフルエンザ予防!」

冬になると猛威を振るうインフルエンザ。
インフルエンザは、急激な発熱・頭痛・腰痛・筋肉痛・全身の倦怠感など、全身に症状が現れる感染症です。

主な感染経路は、
 ① 咳やくしゃみによって周囲に飛散し、感染する飛沫感染
 ② ウイルスが付着した手で目や口に触れることで感染する接触感染
 ③ 空気中に漂うインフルエンザウイルスが体内に侵入する空気感染
の3つがあります。

感染や重症化を防ぐために様々なチェックをしてみましょう!

▼Meron 今月の話題「インフルエンザ予防!」
http://www.meron-net.jp/c/useful/feature/201701-1.html

 
今回ご紹介したインフルエンザ予防は、Meronフリーペーパー1-2月号の特集としてもご紹介しています。
体操やレシピもご紹介しているので、ぜひお近くのMeron薬局・薬店さまでお手に取ってみてください!
新潟県十日町の「へぎそば」が目印です!

他にも、Meronポータルサイトには健康に役立つ情報を紹介しておりますので、
興味のある方は是非、ご覧ください!

▼Meronポータルサイト
http://www.meron-net.jp/

 

今年もみなさまの健康に役立つ情報をお届けしてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします!

2016年Meronアクセスランキング!

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みなさんこんにちは!
2016年も残すところあとわずかとなりました。
今年もあっという間でしたね…。

さて、今回のブログは
2016年、Meronポータルサイト アクセスランキングをお送りいたします!

まずは総合ランキングベスト3!

ランキング1位は「意外と知らない爪の病気」でした。
健康のバロメーターともいわれる爪…意外と悩んでいる方が多いのかもしれません。
薬局ブログ記事一覧は、ポータルサイの人気記事をおさえ2位に!毎日更新していただいている薬局のみなさんに感謝です…!
※各薬局さんのブログアクセスはこのランキングには含まれません。

毎年夏にアクセスが伸びる「夏バテと熱中症について」は、前年からアクセス数を増やし3位に。
今年は最も熱くなる…と噂されていましたね…。

では総合ランキングの続きと、カテゴリ別ランキングを発表していきます!


★総合ランキング★

1位 意外と知らない爪の病気 (前年 =1)
2位 薬局ブログ 記事一覧 (=2)
3位 夏バテと熱中症について (↑5)
4位 耳の病気「耳鳴り」と「耳管開放症」について (↑6)
5位 口内炎がでるヒトとでないヒト (↓3)

6位  胃腸のしくみと健康について (↑10)
7位  胃の痛みについて (↓4)
8位  アルコール依存度チェック (↑11)
9位  冬に気をつける病気について (↑14)
10位 腰痛度チェック (↑12)


★レシピランキング★

1位 パセリたっぷりのドライカレー (前年 ↑19)
2位 こんにゃくと高野豆腐の煮物 (=2)
3位 器ごと食べられる!?米ナスの肉味噌グラタン (↓1)
4位 鮭の酢漬け (↓6)
5位 卵・かぶ・シーチキンのマヨネーズ炒め (↓3)


★体操ランキング★

1位 胃の調子を整えるエクササイズ (前年 =1)
2位 自律神経を整える簡単体操 (=2)
3位 鼻づまり解消体操 (↑14)
4位 自律神経を整える体操 (=4)
5位 手足ぽかぽか体操 (new)


★ヘルスチェックランキング★

1位 アルコール依存度チェック (前年 ↑3)
2位 乾燥肌チェック (↑8)
3位 腰痛度チェック (↑4)
4位 急性膀胱炎 危険度チェック (↓1)
5位 体内の水分過不足度チェック (↓2)


総合ランキングでは、10位までの間に、胃やアルコールなどお酒に関する記事が多く集まりました。
日常生活のストレス、忘年会や暑気払いのような飲み会で疲れた胃をいたわる方が多いのでしょうか…(^-^;)
レシピではパセリや高野豆腐やかぶなど、つい同じような料理をしてしまいがちな材料が並んだように思います。

来年も皆さまの健康に役立つ情報を発信してまいりますので、
どうぞよろしくお願いいたします!

頭寒足熱!塩まくらを試してみました♪

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みなさんこんにちは!

久しぶりにブログに登場してみました まるやま です。

 

蒸し暑くて寝苦しい夏の夜。 心地よいひんやりが持続して、快眠できると巷で話題の「塩まくら」をご存知ですか?

えっっ塩ってそんなことにも使えるの?!

ということで早速使ってみました。

塩まくら塩まくら

 

 

 

 

 

この塩まくら、血行促進効果も期待できるので、エアコンで冷えた身体や、なんとなくだるい…といった体調不良にも効果があるそうです。 寝起きは頭も身体もスッキリ☆ 少し頭が良くなった気分(←気のせい?笑)

 『頭寒足熱』。日本では古くから、頭を冷やし足元を温めて寝ることで、健康に良いとされています。入浴で血の巡りが良くなりリラックスした状態に、塩まくらを首に当てて寝ることが、まさにこの『頭寒足熱』状態。

使い方は簡単。ただ塩まくらを首に当てるだけ! 少し硬さが気になる場合、高さが合わない場合は、普通の枕の上に乗せて使うのもOK(写真のように)。
注意点は、塩なので湿気を含むと固まってしまうこと。朝起きたら、陰干しや室内干しするのをお勧めします。

価格もお手頃で、安いものだと1,000円、高いものは塩以外にアロマ効果などがあるものは2,000~5,000円のものが多いようです。 この夏、気持ちよく眠りたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。 私も塩まくらのおかげで、バリバリ仕事が出来そうな予感です。笑

ちなみに、塩まくらがぬるく感じた時は冷蔵庫で冷やすとまたひんやり涼しい夜を過ごせますよ♪

塩まくらはMeronフリーペーパーVol.48のおすすめアイテムでも紹介しています。 お近くの薬局・薬店さんでぜひ手にとってみてくださいね。

あじさいの不思議

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みなさんこんにちは。
Meron編集部です!

6月も半ばを迎えようとしていますね。
編集部のある仙台もつい昨日梅雨入りとなりました。
東北の梅雨入りは例年に比べ大分早いみたいですね。

さて、梅雨といえばあじさいを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?
今回のブログではあじさいの話を取り上げてみたいと思います!
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あじさいは、赤や青などいろいろな色がありますよね。
咲き始めから終わりまで色が変化していく植物で、
花の色は、成長や土壌の性質で変わるのだそうです!

☆成長
あじさいは、植物に含まれる
緑色の天然色素「葉緑体(クロロフィル)」によって、
始めは緑色をしています。
だんだんと葉緑体が分解されて、青や赤になっていきます。
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☆土壌
あじさいは元々、赤系と青系があるのだそうです。
「アントシアニン」と「補助色素」という色素が多く含まれていて、土に含まれる「アルミニウム」を根から吸収されやすいかどうかで色が変わります。
・土が酸性だと「アルミニウム」が溶けて、青色に
・アルカリ性だと「アルミニウム」が溶けにくく赤色に
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また、日本は火山の影響で酸性の土が多く、青色のあじさいが多いのだそうです。
キレイなピンクのアジサイを咲かせるのは難しいみたいですね。。

梅雨に入るこの季節、
あじさいの色の移ろいを楽しんでみるのもいいかもしれませんね!

また、この季節はカビが気になりますよね…。
この季節におすすめのこちらのポータルサイトの記事もぜひご覧ください!

▼カビと健康について
http://www.meron-net.jp/c/useful/feature/201406-1.html

【ブログ版まちrepo】岩手SL銀河編

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みなさんこんにちは!
Meron編集部です。

今年のゴールデンウィークは飛び石連休になってしまいましたが、
みなさんはどのように過ごされましたか?

私は以前ブログ版まちrepoと題して紹介した
【ブログ版まちrepo】岩手県遠野エリア
でちらっとご紹介したSL…

SL銀河に乗ってきました!!
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20160511_7 乗車をすると車掌さんからすてきな乗車証をもらえます♪
(列車内で撮影したのですが見事にブレていたので自宅で再撮影です…)

SL銀河は全車指定席で釜石行き、花巻行きがあり、
日に片道1本、土曜・日曜を中心に運行しています。
全席指定なので、乗車人数も回数も限られている列車です…!

列車内はレトロでモダンな雰囲気!
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銀河鉄道の夜の世界を楽しめるプラネタリウム、
宮沢賢治の世界観をイメージしたステンドグラスやモチーフなどの内装があちらこちらに!
プラネタリウムは乗車後整理券が配られるので見たい人は必ずゲットしてください…!
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4号車には列車内のモチーフの説明もあるので、気になる人は最後尾の4号車がおすすめです。<br />
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ホームの駅名標(看板)はどれもかわいいデザインなので、
停車中にぜひチェックしてみてください!
駅名もシャレてますね〜!
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列車内に全デザインも掲示してありますが、実際のものはやっぱり色合いもキレイでした…!
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車掌さんの帽子をかぶって記念写真を撮ってもらえたり、
「記念乗車証」をもらえます。

銀河鉄道の夜をはじめ、宮沢賢治の世界を満喫できた楽しい旅になりました!

20160511_8 銀河鉄道の夜を覚えている人も覚えていない人も、読んでから行くと楽しめることまちがいなしです♪
乗車した後も読み直したくなりますよ!

予約開始は、運行日の1か月前からで、
JRみどりの窓口などからチケットが購入できます。

興味のある方はぜひチェックしてみてください!
早くも夏休みの旅行の計画が楽しみなMeronスタッフでした♪

スムージーの効果とは?〜Meronクラブお知らせメールより〜

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みなさんこんにちは!
Meron編集部です。

編集部のある仙台では、
満開だと思っていた桜もすっかり葉桜へ変わりました。
本当に儚い美しさですね。

さて、今回のブログは、
毎月2回配信しているMeronクラブお知らせメールのお話です!

お知らせメールでは、
・Meronフリーペーパーの発行、
・Meronポータルサイトの情報、
・モニタープレゼントの商品紹介
など、Meronや健康に関する様々な内容をお送りしています。

その中で、季節に関する話題や、
健康に関する豆知識などをご紹介しています。

例えば、
「Meronクラブお知らせメール Vol.64」の配信では ちょこっと豆知識と題して、
スムージーの豆知識をご紹介しました♪

内容はこちら!


ちょこっと豆知識 [ スムージーの効果とは?]

スムージーはダイエットや便秘に効果があると言われていますが、
効果をより高めるために、飲むポイントがあるそうです。

  1. スムージーを飲んだら40分は食事をしない
    飲んだ後は、40分食事を控え胃腸の動きを活発にして置くことで、
    より栄養が吸収されやすくなるのだとか!
  2. 夜に飲むべし
    忙しい朝に飲むイメージがあるスムージーですが、
    実は夜に飲むとメリットが大!
    胃腸の働きを活発にして胃腸の負担を減らす役割があるので、
    酵素を体内に補給し胃腸の働きを改善してくれます。

食材に火を通さないのでビタミンが損なわれず、美肌効果にも繋がるとか!
もちろん続けていかないと効果はないようです。。


私も自宅では時々スムージーを飲むのですが、
スムージーが夜に飲む方が効果あるなんて…と驚いたものです…笑

この他にも、「しょうが湯の効果」や「紅葉の不思議」といった
健康・季節の情報を盛り込んだメールをお送りしています!

これまでに配信した内容は、
ブログでもご紹介していきたいと思いますのでぜひ楽しみにお待ちください。

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Meronフリーペーパー まちrepoバックナンバー!〜福島エリア〜

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みなさんこんにちは!
Meron編集部です。

3月1日にMeronフリーペーパーVol.46が発行されました!
今回は「緊急時の対処方法」を特集しています。
突然のけがややけどをしてしまった時正しい対処をすることで
傷あとや障害の軽減につながります。

ぜひ薬局・薬店さんでお手に取ってくださいね!

さて、今回の編集部ブログは
まちrepoバックナンバーをお送りします♪

福島エリア

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福島県は観光地としても有名な鶴ヶ城、趣を感じる茅葺き屋根が並ぶ大内宿といった、歴史情緒たっぷり!
赤べこや起き上がり小法師などなどかわいい民芸品も魅力的な6つのエリアを巡りました!

☆Pick Up Photo!

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 ■ 福島エリアまちrepoエリア一覧 -クリックでバックナンバーをご覧いただけます-
  ・Vol.3  福島 いわき市エリア
  ・Vol.10 福島 会津若松エリア
  ・Vol.19 福島 福島市エリア
  ・Vol.27 福島 喜多方エリア
  ・Vol.36 福島 福島県南会津郡下郷町エリア
  ・Vol.46 福島 福島県飯坂温泉エリア

次のバックナンバーもお楽しみに!

▼Meronフリーペーパーバックナンバーからまちrepoもご確認いただけます♪
 Meronフリーペーパーバックナンバーへ

ひなあられの健康豆知識!

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みなさん、こんにちは!
Meron編集部のなかむらです!

3月3日は、ひな祭り!

ひなまつり

この時期になると、ひな祭りの食べ物をお店でよく見かけますよね~!
その中で「ひなあられ」は、個人的に好きなので、ひなまつりの時期は必ず食べています(^^)

ひな祭りの代表的な和菓子のひとつ「ひなあられ」ですが、食べる由来は健康に関連しているようです!

~ ひなあられの健康豆知識 ~

ひなあられの色は基本的に「白色・緑色・桃色(赤色)」の3色で構成されていることが多く、大地のエネルギー、木々のエネルギー、生命のエネルギーを表しており、「自然のエネルギーを得られ、1年間を健康に過ごせるように」という意味が込められているようです。

「桃色(赤色)、黄色、緑色、白色」の4色の組み合わせの場合は、それぞれ四季を表しており、
「1年を通して幸せに過ごせるように」という願いが込められているようです。

ひなあられ

また、ひなあられに含まれている「カリウム」は、血圧を下げる作用があるとされ、高血圧を予防する効果があるといわれています。
健康に良い成分も含まれていて、おいしい、となると食べ過ぎちゃいそうです…。
ですが、摂り過ぎは健康に良くないので、食べ過ぎには注意したいと思います(^^;)

みなさまも、1年の健康と幸せを願って、ひなあられを食べてみてはいかがでしょうか♪

ちなみに、ひなあられは地域によって味付けが違うようで、関東では、砂糖を使った甘い味。
関西では、味付けに醤油や塩味などもあるそうです…!

Meron健康レシピでは、ひな祭りにおすすめのレシピをご紹介しておりますので、こちらもぜひご確認ください!
ひな祭りレシピ 一覧はこちら

Meronフリーペーパー裏話_まちrepo1-2月号編

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みなさんこんにちは! Meron編集部きだです!

今回は、フリーペーパーの制作の裏側を少しご紹介したいと思います♪

現在発行中の最新号1−2月号のフリーペーパー「まちrepo」では撮影された写真枚数 は、なんと473枚ありました!

一部をご紹介!

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この取材の為1年前から取材計画をたてて、絶好なタイミングを狙います! 中には地元のカメラマンさんとベストショットが撮れるように一緒に待ったりと・・・。我ら取材チームは地元カメラさんにも負けません!!!

表紙の画像もこの中から選定していて、今回使用している表紙はなんと11月頃の撮影のためこのようにイチョウの葉っぱが見えます〜!

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まちrepoでも使われた写真はこの中でも選りすぐりの8枚です!
▼Meronフリーペーパーバックナンバーはこちらから♪  
Meronフリーペーパーバックナンバーへ

取材チームとしては他にもたくさんお見せしたい地域の素敵なところがあるので、 今後、ぜひご紹介して行きたいと思いますのでお楽しみに!

さて、3-4月号のフリーペーパー間もなく発行です!

つい先日編集部にもフリーペーパーが到着しました!
みなさんのお手元に届くのももう少しです(*^-^*)! ので、楽しみにお待ち下さい!

 

チョコレート効果!?

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こんにちは!Meron編集部の きだ です!
もう少しでバレンタインデー!!

チョコレートは大好きなので、よく口にすることが多いのですが、チョコレートの効果は Meronのフリーペーパー、2015年1−2月39号の「なるほど健康豆知識」でも掲載しているとおり、いいコトだらけ!

2015年1−2月39号Meronフリーペーパーはこちら!

古代マヤ時代やアステカ時代、チョコレートはお菓子ではなく王様の滋養強壮に役立つ万能薬だったと。。。 この前のテレビでも、便秘気味の人がカカオ70%以上のチョコレートを毎日25g食べ続けたことで便通が良くなり毎日出るようになったと・・・。 その他、動脈硬化、心筋梗塞、胃炎、胃潰瘍、便秘、ストレス、アレルギー、認知症を防ぐ、アンチエイジング等・・・すごい・・・

ということで、Meronのフリーペーパーに掲載されていた
「ホットチョコレートココアスペシャル」
を作ってみました!♪

写真1
チョコレートの量は自分好みでちょっと少なめにしてみました!

写真2
溶けたチョコレートにミルクを注ぎます〜!

写真3
ココアを入れて出来上がり〜

詳しくは2015年1−2月39号Meronフリーペーパー5ページ「なるほど健康豆知識」を見てね!

普通のココアと違って、後味がチョコレート味でほんわか〜としてとても美味しいです〜! しばらく続けてみないと効果はわかりませんが、効果があるなら定期的に飲みたいなと思います。 と言いながら、最近はこういったチョコレートを手軽に摂取できる ものもたくさんでているようで、

写真4
meijiのチョコレート効果。
カカオの%が他にも86%、95%とあるようです。。。

前にMeronでもご紹介いたしました、

ドクターズチョコ!
こちらも砂糖ゼロで血糖値が気になる方にも安心!
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※購入したドクターズチョコはパッケージが前のものでしたぁ〜。
※こちらのドクターズチョコは薬局での扱いですが、どうやら人気で商品が品薄な状態で次の生産が4月以降となるそうです。。。

チョコレートのこと知れば知るほど、チョコレートに対する考え方が変わりましたが、美味しく健康的にいただけるのもすごいことですね〜。

バレンタインにはこういったチョコレートのプレゼントもいいかもしれません! 私も父にはこのチョコレートをプレゼントしようかと思います!

ぜひみなさまも試してみてください。